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Sup Board kaufen

 

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Sup Board kaufen InfoSup Board kaufen ist ein unabhängiges Informations- und Vergleichsportal zum Thema Aufblasbare Stand-Up-Paddle-Boards für Anfänger.

Schön, dass du dich für den unkomplizierten Trendsport Stand-Up-Paddling – kurz SUP – oder Stehpaddeln interessierst. Wir bieten dir auf den nachfolgenden Seiten einen detaillierten Einblick in die noch junge Sportart und eine Auswahl an interessanten Produkten.
 
Unsere Informationen auf Sup Board kaufen dienen hauptsächlich für Anfänger, Einsteiger, Familien und Naturfreunde. Die Profis kennen sich aus und wissen welches Board in Frage
kommt. 

Beliebteste Produkte bei Sup Board kaufen auf einen Blick

123
Zray X2 ISUP Board Allrounder Bestway WaveEdge Sup Board VIAMARE 330
Modell Zray X2 ISUP BoardBestway WaveEdgeSup Board VIAMARE 330
Preis

399,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

ab 380,46 € 586,95 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

ab 499,00 €

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Bewertung
Modell

X2

WaveEdge

Sup Board

TypISUPISUPISUP
EinsatzbereichSeen und ruhige FlüsseSehr ruhiges GewässerRuhige Gewässer
ZielgruppeAllroundboard für alle Paddler und FamilienEinzelpersonenAnfänger und Einsteiger
max. Belastbarkeit145kg100kg150kg
Boardgewicht8,3kg7,5kg11kg
Länge330 cm310 cm330 cm
Breite76 cm68 cm75 cm
Dicke15 cm10 cm10 cm
Volumen280 l--
BesonderheitenBesonders wendig und Reaktionsschnell. Ein absolut vielseitiges ISUP BoardStabile Wasserlage durch die verklebten Finnenaus 3-lagigem, stabilem Airdeck-Material Non-slip EVA Pad
Preis

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Kaufratgeber Sup Board kaufen

Möchtest du lieber ein Ansprechpartner vor Ort, dann lohnt sich der Kauf in einem Fachgeschäft, die es leider nicht überall gibt und der Preis meist höher und die Auswahl weitaus niedriger ist.

Angenommen du möchtest jedoch Geld sparen und von der großen Auswahl profitieren und dich letztendlich über die zahlreichen Kundenrezensionen von der Produktqualität überzeugen, dann können wir dir ruhigen Gewissens einen Online Shop wie Amazon, Ebay oder
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Angenommen der Kauf bei Amazon ist laut Preisvergleich ein paar Euro teurer, als bei einem anderen Shop. Diese Mehrkosten sind meist beim kostenlosen Versand wieder eingespart. Daher können wir diesen Online Shop ganz klar als den passenden Anbieter empfehlen.


Sup Board kaufen – Wichtige Infos!

Der Wassersport Stand-Up-Paddling oder Stehpaddeln kommt dem Wellenreiten sehr nahe. Kurzum: man steht auf einem Sup Board und bewegt sich mittels einem Stechpaddel mit wenig Kraftaufwand vorwärts. Stand-Up-Paddling kann daher auf allen Wasseroberflächen wie auf Meeren, Seen, Flüssen oder Binnengewässer von Frauen, Männern, und Kindern jeden Alters betrieben werden. Egal ob trainiert oder unsportlich. Supen ist ein hervorragendes ganzheitliches Training. Der komplette Körper ist unter Spannung. Die Muskulatur von Rücken, Bauch und Oberkörper wird gefordert und gestärkt. Durch das ständige Ausbalancieren wird zusätzlich das Gleichgewicht trainiert. Alle Sinne werden angesprochen! Erholung pur, wenn du durch einsame Landschaften fährst, alleine oder in einer Gruppe. Durch die erhöhte Position hast du eine perfekte Aussicht.

Auch für Einsteiger bzw. Anfänger ist das Stand-Up-Paddling kein Problem. 


Sup Board kaufen – Kaufkriterien für Sup Boards!

Auf folgende 3 Punkte solltest du beim Kauf eines Sup Boards achten:

 


Was braucht man wirklich zum Stand Up Paddeln?


Sup Board kaufen StehpaddlerpruppeKurz gesagt:
nicht viel! Ein Board, ein Stechpaddel und geeignete Kleidung

Fangen wir zuerst mit dem vielleicht kompliziertesten Teil an – der geeigneten Kleidung: den einen reicht eine Badehose, andere brauchen zwingend einen Neoprenanzug/Trockenanzug und eine Schwimmweste. Das hängt natürlich auch von der Jahreszeit ab. Dazwischen ist so ziemlich alles erlaubt, was der Markt hergibt. Prinzipiell gilt beim SUPen das gleiche wie bei vielen anderen Sportarten auch: es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung. Anders beim Wellenreiten und Wildwasser SUP (für Fortgeschrittene) sollte auf eine zusätzliche Schutzausrüstung (Helm, Schuhe) nicht verzichtet werden.

 

1. Das Sup Board inflatable (Sup aufblasbar)

Sup Board kaufen Surfer mit BoardDie Boards bei Sup Board kaufen werden einerseits in sogenannte Inflatable Boards oder auch ISUP genannt unterteilt. Außerdem werden unter anderem die Hardboards (Boards mit einer harten Schale) welche ähnlich wie das bekannte Surfbrett aufgebaut sind zum Vergleich herangezogen. Die Form des Boards richtet sich in erster Linie nach dem Einsatzgebiet. Daher sind Touring- und Allround-Boards tendenziell etwas länger, Race-Boards relativ schlank und Wave- sowie Wildwasser-Boards etwas kürzer gebaut.

Wichtig bei der Kaufentscheidung ist die Tragkraft des Boards in Bezug auf das Körpergewicht.

 

2. Das Sup Paddel

Sup Board kaufen PaddelHier gibt es mehr Unterschiede und Feinheiten zu beachten als der ein oder andere zu glauben vermag. Am wichtigsten ist die korrekte Länge und das Gewicht des Paddels. Das perfekte Paddel ist wie eine Schwinge an deinem Arm, federleicht und doch kraftvoll damit vorwärts kommen.

Für Anfänger und Touren gilt die Faustformel:
Paddellänge = Körpergröße + 20-25 cm (8´-10´)
 
Für das SUP-Surfen gilt die Faustformel:
Paddellänge = Körpergröße + 15-20 cm (6´- 8´)
 

Für den Einstieg empfiehlt sich auf jeden Fall ein Vario-Paddel, welches mittels Teleskop-Gestänge individuell einstellbar ist und auf Grund der Variabilität zum einen von verschiedenen Personen und zum anderen für unterschiedliche Einsatzzwecke genutzt werden kann. Überdies sollte das Paddelblatt nicht zu groß gewählt werden, um einer Überlastung und der Angewöhnung einer schlechten Technik entgegen zu wirken. Bei den Griffen hat sich bis weilen der T-Griff durchgesetzt und etabliert.

Es werden sowohl Paddel aus Aluminium, Carbon-Holz, Carbon-Cevlar, Carbon, Plastik sowie Fieberglas angeboten. Letztendlich ist die Anschaffung eines Paddels ein Preisfrage. Wir raten jedoch immer auf das Gewicht zu achten. Die Arme können während der Tour bei schweren Modellen schnell schwer werden und man verliert die Lust am Paddeln.

3. Neoprenanzug

Sup Board kaufen NeoprenanzügeMacht Stand-Up-Paddeln in den kalten Monaten überhaupt Spaß und Sinn?

In der dieser Jahreszeit zwischen Oktober und März ist supen besonders interessant! Die Landschaft spiegelt sich in der Abendsonne auf einer ruhigen Seeoberfläche und du kannst die besondere Stille genießen. Du gleitest fast lautlos über das Wasser. Ein besonderes Naturerlebnis. Wer jedoch auf dieses Abenteuer eingehen möchte, sollte sich als Anfänger bei einer Luft- und Wassertemperatur unter 18 Grad mit einem Neoprenanzug / Trockenanzug* vor der Kälte schützen. Auch Neoprenschuhe machen durchaus Sinn. Diese sind allerdings nicht sehr günstig. Auf amazon gibt bereits Anzüge relativ günstig zu kaufen. 

4. Die Leash

Aus Sicherheitsgründen ist die Leash* für das Stand-Up-Paddling besonders wichtig. Diese kann am Sup Board an den dort angebrachten Ösen befestigt werden. Das andere Ende wird am Fußgelenk festgebunden. Durch die Leash wird ein davon treiben des Boards bei einem eventuellen Sturz verhindert. Somit kann dein Board nicht verloren gehen.

5. Wasserfeste Tasche

Für längere Ausflüge ist eine Wasserfeste Tasche empfehlenswert. Alle mitgeführten Gegenstände und andere Ausflugs Utensilien können ordentlich und trocken verpackt werden.

Eine relativ günstige aber lobenswerte Tasche laut Rezensionen gibt es von Tatonka*.

6. Schwimmweste ja oder nein?

Diese Entscheidung muss jeder für sich entscheiden. Letztendlich kommt es auf die Schwimm- und Paddel Erfahrung an und natürlich auf das Gewässer. Durch die o.g. Leash ist ein kleiner Sicherheitsaspekt abgedeckt der aber auf keinen Fall gegen ertrinken schützt. Sondern lediglich als Schutzanker dienen soll.

Umso wichtiger und unumgänglich ist eine Schwimmweste für Kinder. Günstige und gute Schwimmwesten findest du hier.

Video über die richtige Paddeltechnik

 


Sup Board kaufen – Transport!

Beim ISUP Board ist nicht viel zu beachten. Kofferraum auf, Board rein und los geht’s. Jedoch unter der Voraussetzung, dass es nicht aufgeblasen und sauber zusammengerollt bzw. zusammengelegt ist. Letztlich eignet sich ein ISUP sogar ohne weiteres zur Mitnahme im Flugzeug.

Für die Hardboards gilt: Ab aufs Dach – wenn man nicht gerade im Besitz eines Multivans oder einer V-Klasse  ist. Beim Transport von Sportgeräten auf dem Autodach sind auf jeden Fall einige Besonderheiten zu beachten: An erster Stelle darf die Dachlast nicht überschritten werden (was mit einem oder zwei SUP Boards eher nicht möglich ist). Darüber hinaus ist die erlaubte Höchstgeschwindigkeit mit einem Dachträgersystem und zuletzt die feste und sichere Verbindung zwischen Dach und Träger sowie Träger und Sportgerät zu beachten.


Sup Board kaufen – Hardboard oder ISUP!

Sup Board kaufen AbendsonneDer alles überragende Vorteil der aufblasbaren Boards (ISUP) auf Sup Board kaufen liegt auf der Hand: Luft raus, zusammenlegen und ab in die Tasche! Dies ist bei weitem allerdings nicht der einzige Vorteil. Außerdem kommt noch der Gewichtsvorteil hinzu sowie die Robustheit gegenüber Beschädigungen durch Kontakt mit Steinen etc. Beschädigungen an einem ISUP lassen sich einfacher als an einem Hardboard reparieren und das ISUP lässt sich letztlich auch einfacher lagern bzw. verstauen. Die ISUP´s werden je nach Hersteller mit einem Druck von max. 1 – 1,4 bar aufgepumpt und erreichen überdies durch ihre Gewebeeigenschaften und Strukturen eine Härte ähnlich den Hardboards.


FAZIT ISUP BOARDS

Aufblasbare Sup-Boards bieten einen unschlagbaren Preis, viel Zubehör und sind zudem sehr leicht zu transportieren. Sie sind ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene!


Sup Board kaufen – Vorteile im Überblick

  Hardboard   Aufblasbare Boards (ISUP)
  • schnell startklar
  • schnell startklar
  • einfach zum transportieren
  • fängt Stöße ab
  • haltbare Oberfläche
  • leicht und tragbar
  • leicht und tragbar
  • unsinkbar trotz Beschädigung
  • leicht zu reparieren
  • kostengünstig

 


Sup Board kaufen – Welche Größe?

Sup Boards werden üblicherweise in Feet und Inch gemessen. Ein Feet (Fuß) entspricht 30,48 cm, ein Inch (Zentimeter) ungefähr 2,54 cm. Boards mit einer Länge von 11´also 11 Fuß (Feet) haben eine Länge von 335 cm. Sind die Angaben 11´6´´ also 11 Fuß (Feet) und 6 Inch haben sie immerhin eine Länge von 350 cm. 

Hier siehst du einen kleinen Überblick

    Einsatzgebiet    Größe in cm und inch
  • Wave
  • 292 cm (9´6´´)
  • Allround
  • 304 cm (10´0´´)
  • Allround und Touren
  • 335 cm (11´0´´)
  • Allround und Touren
  • 350 cm (11´6´´)
  • Tour und Race
  • 384 cm (12´6´´)
  • Race
  • 427 cm (14´0´´)

 

Wendige Allroundboards

Allround- bzw. Allzweckboards liegen bei einer Länge zwischen 304 cm (10´0´´) und 350 cm (11´6´´) und sind demzufolge der ideale Wassersportbegleiter für Familien und Freizeitsportler.

Wie viele verschiedene Sup Boards gibt es?

Board ist nicht gleich Board! Unterschiedliche Einsatzbereiche und Gewässer erfordern verschiedene Modelltypen. Die häufigsten 5 Boards werden hier kurz erklärt:

1. Inlatable Board

Ein sogenanntes ISUP Board ist aufblasbar und leicht zu transportieren. In einer Tasche verpackt lässt es sich schnell und einfach von A nach B bringen.

2. Cruise Board

Ein perfektes Touren Board. Ideal für Naturfreunde, die bei längeren Ausflügen auf dem Wasser die Landschaft erkunden wollen. Außerdem lässt es sich ruhig und leicht manövrieren.

3. Wave Board

Durch die kleine und leichte Bauweise ausgezeichnet zum Wellenreiten. Fast wie beim surfen jedoch verleiht das Paddel eine gewisse Stabilität.

4. Race Board

Lang und schmal liegt das Race Board wie ein Delphin auf dem Wasser. Auf jeden Fall nicht für Anfänger geeignet, da es viel Übung kostet dieses Board unter Kontrolle zu bringen.

5. Yoga Board

Breit, standfest und kippstabil auf dem Wasser. Geradezu optimal für eine Yoga Einheit! Aber aufgepasst, die Übungen müssen besser ausbalanciert werden. Das Training ist viel intensiver als auf einer klassischen Yoga Matte.


Kleines Sup-Board Lexikon!

CARGO LOOP
  • Halterungen bzw. Ösen auf dem Board um etwas zu befestigen.
DECK PAD
  • Die Antirutschauflage aus PVC auf dem Board.
DRIFT
  • Abtreibendes Board, was durch den Finnen und den Runner vermieden werden kann
FINNE
  • Kunststoffflosse an der Heck-Unterseite vom Board, abnehmbar oder verklebt. Das Board kann vom Super kontrollierter über das Wasser geführt werden.
GLIDE
  • Das gleiten über das Wasser
ISUP
  • Inflatable Stand Up Paddle Baord – Aufblasbares Stand Up Paddle Board.
NOSE/SPITZE
  • Der vordere Bereich vom Board auch Bug genannt.
RAIL
  • Seitliche Kante eines Boards, umso Dicker die Rails desto mehr Stabilität hat das Board
ROCKER
  • Der Kurvenverlauf oder Profil eines Boards vom Bug bis zum Heck. Eine flache Kurve bedeutet eine erhöhte Geschwindigkeit, eine hohe Kurve verbessert die Lenkbarkeit.
RUNNER
  • Ein starrer, gerader Kunststoffeinsatz im Board um ein weggleiten auf dem Wasser zu vermeiden.
SUP
  • Abkürzung für Stand-Up-Paddling oder Stand-Up-Paddle.
SWELL/DÜNUNG
  • Unterschiedlich starker Wellengang im Wasser, ausgelöst durch Stürme auf hoher See. Sogenannte Ausläufer! Genauere Information unter Wikipedia !
TAIL/HECK
  • Am Board hinten.
VOLUMEN
  • Rauminhalt (Luftkapazität) eines ISUP Baords. Nützlicher Hinweis für die Größe und die Nutzbarkeit für den Super.

 

Je länger dein Sup Board ist, umso besser und sicherer bleibt es in der Spur. Jedoch ist es nicht mehr so wendig. Je Breiter das Board umso kippstabiler ist es. 

Warum ist SUPen ein effektives Kraftausdauertraining?

Sup Board kaufen und rudernRudern ist eines der muskulär komplexesten Bewegungsabläufe! Abgesehen davon, das SUPen eben auch rudern ist, gehört es zu den effektivsten Sportarten, wenn es darum geht, möglichst viele Muskeln gleichzeitig zu trainieren.

Falls dein Trainingsziel ein maximal großer Muskel und eine entsprechende Maximalkraft sein sollte, solltest du besser nicht auf ein SUP Board steigen. Kurzum: Kraftausdauer bedeutet – wie der Wortsinn eigentlich schon beschreibt – eine gleichbleibende Arbeit über einen längeren Zeitraum abrufen zu können. Folglich, (Leistung = Arbeit / Zeit).

Beim Kraftausdauertraining wächst deine Muskulatur im Querschnitt nur minimal an.

Bis vor wenigen Jahren galt die statische und isolierte Trainingsmethode für einzelne Muskeln deswegen als effektiv und zielführend. Dabei wurde das muskuläre Zusammenspiel – die sogenannte Motorik bzw. Koordination – völlig vernachlässigt. Aus sportmedizinischer und physiologischer Sicht ist es extrem wichtig, dass die verschiedenen Muskeln auch effektiv miteinander arbeiten.


Kann ich mit Stand-up-Paddling abnehmen?

Sup Board kaufen abnehmenDen meisten Menschen geht es – wenn sie vom Abnehmen reden – um eine möglichst schnelle Reduzierung des Körpergewichts. Aufgrund dessen beschäftigt sich das Internet, die Werbung und Zeitschriften seitenweise mit diesem millionenschweren Business.

Wir auf sup board kaufen wollen uns nicht anmaßen, hier medizinisch korrekt Stellung zu beziehen, wollen aber den ein oder anderen Denkanstoß – u. a. aus eigener Erfahrung – geben:

Was ist schwerer? 1 kg Federn oder 1 kg Blei? Richtig – beides ist gleich schwer, nur das Volumen unterscheidet sich geringfügig. Mit Muskulatur und Fettgewebe verhält es sich ähnlich, das spezifische Gewicht von Muskelmasse ist allerdings größer als das von Fettgewebe. Es kann also passieren, dass die Zunahme an Muskelmasse die Reduzierung an Fettgewebe im ersten Schritt aufwiegt. Möglicherweise wirst du anfangs sogar an Gewicht zulegen. Diese Tatsache kann einen Einsteiger kurz- oder mittelfristig schnell frustrieren.

Deshalb ist es wichtig, beim Abnehmen (Reduzierung des Körperfettanteils) weitere Parameter zu kennen und im Auge zu behalten! Auch wenn es dich im ersten Moment vielleicht erschreckt, du musst deinen Körper neben der Gewichtskontrolle regelmäßig „vermessen“. Nur so bist du in der Lage, positive Veränderungen an deinem Körper festzustellen, um die Motivation zu steigern, konsequent weiter zu machen. In jedem von uns steckt einerseits ein Schweinehund, den es täglich zu überlisten gilt.

Messe den Umfang an Oberarm, Brust, Bauch, Taille und Oberschenkel und übertrage die Werte mit Datum in eine Tabelle. Tu dir selbst einen Gefallen und wiederhole die Messung nicht zu häufig, einmal monatlich ist unter dem Strich ausreichend. Du wirst – eine sinnvolle Ernährung natürlich vorausgesetzt – schnell feststellen, dass sich die Proportionen deines Körpers messbar verändern, auch wenn der Blick auf die Waage vielleicht noch gar keinen Effekt dokumentiert.

Wir wollen an dieser Stelle nochmals hervorheben, dass wir dieses Thema nicht schulmedizinisch Beleuchten können! Aber: Bewegung und moderates Kraftausdauertraining hat bisher den wenigsten geschadet.


Workout mit dem SUP und Stechpaddel

Inzwischen ist Stand Up Paddling eines der effektivsten Methoden, um mit einer einzigen Sportart in der freien Natur ein Ganzkörpertraining durchführen zu können. Überdies ist das Stand Up Paddling eher ein Kraftausdauer– als ein Maximalkrafttraining! Siehe hierzu auch das Kapitel „Warum ist SUPen ein effektives Kraftausdauertraining?“.

Wenn du die Tour auf deinem SUP Board als sportliches Workout bzw. zum Training deiner Kraftausdauer nutzen möchtest, hast du verschiedene Trainingsansätze zur Auswahl. Egal für welches Training du dich auf deinem SUP Board entscheidest, es werden auf jeden Fall alle Hauptmuskelgruppen deines Körpers trainiert (siehe auch das Kapitel „Welche Muskelgruppen trainiere ich beim SUPen?“).

Grundlagenausdauertraining

Diese Art des Ausdauertrainings wirst du mehr oder weniger automatisch durchführen, wenn du dich auf dein SUP Board stellst und das Ufer entlang fährst, um die Gegend zu erkunden. Effektiv wird es allerdings erst, wenn du ein paar Regeln beachtest: die Dauer der Belastung sollte mindestens 45 min betragen und die Intensität konstant bleiben, d. h. die Ausfahrt sollte nicht ständig durch Pausen unterbrochen werden. Hier zählt vielmehr die Konstanz bei den Ruderschläge. Folglich sollte die Intensität bei etwa 65 – 75% HFmax bei extrem langen Einheiten (3 Stunden und länger) und etwa 75 – 85% HFmax bei Ausfahrten bis 3 Stunden liegen.

Intervalltraining

Auf jeden Fall hängt die Dauer der Intervalle letztlich von der Intensität ab. Ferner sollte ein Intervall (Zeit der intensiven Belastung) nicht länger als 5min andauern. Danach kommt eine Pause mit ganz lockeren Ruderzügen (50 – 100% der Dauer des Intervalls), um die Herzfrequenz zu beruhigen ehe der nächste Intervall beginnt. Nach 3 bis 10 Intervallen ist das Workout komplett. Darum sollte es mit einem lockeren Cool-Down (Rudern wie in den Intervallpausen) beendet werden. Wichtig beim Intervalltraining ist nicht die Intensität sondern die Kontinuität! Mit anderen Worten, alle Parameter (Dauer, Intensität und Pause) bleiben über die Anzahl Intervalle gleich.

Neben den Zeitintervallen sind selbstverständlich auch Streckenintervalle (z.B. zwischen zwei Bojen) möglich. Zwei mögliche Beispiele kannst du der Infografik entnehmen. Außerdem hilft dir dieser ⇒ Intervalltimer auf deinem Smartphone enorm weiter. Diesen erhältst du kostenlos im google play store.

Hier kannst du dir die Infografik runterladen, ausdrucken und mitnehmen!

Infografik_Intervalltraining mit dem Sup Board

 

Sup Board kaufen Intervall Training

 

Die Faustformel zur Berechnung der maximale Herzfrequenz HFmax  lautet wie folgt:

Für Frauen:       226 – Lebensalter in Jahren = maximale Herzfrequenz

Für Männer:      220 – Lebensalter in Jahren = maximale Herzfrequenz


 

Workout auf dem SUP

Hast du schon mal ein paar Liegestütze auf Kissen oder in einem Schlingentrainer (nur für Fortgeschrittene!) gemacht? Genauso verhält sich die Herausforderung an Kraft und Koordination auf einem SUP Board auf dem Wasser. Prinzipiell können sämtliche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (z.B. Liegestütze, Sit-Ups und Kniebeugen) – um nur eine wenige zu nennen, in allen bekannten Variationen auf jeden Fall auf dem SUP Board durchgeführt werden. Dadurch werden die Übungen auf dem Wasser auch ohne Wellengang um ein vielfaches schwieriger. Lasst euch mal auf ein kurzes HIIT Workout (High Intensiv Intervall Training) auf dem SUP Board ein, der Muskelkater in den Core-Muskeln ist auf jeden Fall garantiert.

Das Gleiche gilt im Übrigen auch für sämtliche Yoga – Übungen und Workouts!


Was für Wassersportarten gibt es noch?

Sup Board kaufen Info Wassersport


Was ist Wassersport eigentlich?

Wassersport (genaueres auf wikipedia.de) wie unter anderem Stand-up-Paddling sind Sportarten die einerseits im, auf oder unter Wasser mit Sportgerät oder ohne ausgeführt werden. Sportarten auf dem Eis werden allerdings nicht dazugezählt.

 

Wir hoffen, dass euch die Informationen auf www.standuppaddleboardkaufen.de weitergeholfen haben. Über Kommentare und einen Daumen hoch würden wir uns sehr freuen oder folgt uns auf google +.

 



Kommentare


Tanja 15. April 2017 um 14:37

Über Feedback und Erfahrungen würden wir uns sehr freuen!


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